再現性

自宅でも継続できる方法を提供します

セッション中だけ良くなるのでは意味がありません

当サービスでは、自宅でできる運動・ストレッチ・セルフケアをお伝えします。セッション中だけ良くなるのではなく、日常生活の中で継続的に身体を改善できる方法を提供します。

理学療法士は、運動療法や物理療法の専門知識に基づき、一人ひとりの身体状態に合わせたプログラムを作成します。特別な器具がなくても実施できる内容を中心に、現実的で続けやすいプログラムを提案します。

自重トレーニングを中心に、特別な器具がなくても実施できる運動プログラムをお伝えします。各運動の目的と正しいフォームを丁寧に指導します。

個人の柔軟性や可動域に合わせた効果的なストレッチ方法を指導。静的ストレッチ・動的ストレッチを使い分けます。

フォームローラーやテニスボールなどを用いた、筋膜リリースやセルフモビライゼーションの方法をお伝えします。

理学療法士の養成課程では、以下のような運動療法に関する専門知識を体系的に学びます。

関節可動域運動・筋力増強運動・持久力向上運動・協調性運動・バランス運動など、目的に応じた運動療法の理論と実践を学びます。

温熱療法・寒冷療法・電気刺激療法・超音波療法・牽引療法など、物理的手段を用いた治療法を学びます。

起居動作・移動動作・更衣・整容・入浴など、日常生活に必要な動作の評価と訓練方法を学びます。

新しい動作を学習するプロセスを理解し、効果的な指導方法を学びます。フィードバックの種類とタイミング、練習方法の選択などが含まれます。

指導した内容を、その場で一人で再現できるかを確認します。理学療法士の前で実践していただき、正しいフォームで行えているかをチェックします。

できない場合、どの段階で問題が生じているかを特定します。運動の理解不足なのか、身体機能の問題なのかを見極めます。

可動域・筋力・関節機能・バランス・ボディイメージ・動作学習などの観点から原因を分析し、適切な修正を行います。

自宅でも継続できる、あなただけのプログラムを。