パーソナルトレーニング

目的に応じた個別運動指導。筋力向上・ダイエット・健康維持・パフォーマンス向上をサポートします。

パーソナルトレーニングの特徴

一般的なパーソナルトレーニングと異なり、当サービスのパーソナルトレーニングは理学療法士が担当します。医学的知識に基づいた身体評価を行った上で、お一人おひとりの目的と身体の状態に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

「とりあえず鍛える」のではなく、なぜその運動が必要なのかを理解した上で、安全かつ効果的に目標達成を目指します。自己流トレーニングでお悩みの方や、ジムに通っても続かなかった方に特におすすめです。

全身の筋力バランスを評価し、弱点を強化するプログラム。スクワットやデッドリフトなどの基本動作から段階的に指導します。

単なる体重減少ではなく、基礎代謝を高め、リバウンドしにくい身体づくりをサポート。運動習慣の定着まで見据えたプログラムです。

将来の健康を見据え、無理なく続けられる運動プログラム。フレイル予防やロコモ予防にも対応します。

スポーツや趣味のパフォーマンス向上を目的とした、競技特性を考慮したトレーニングプログラムを提供します。

関節可動域や筋力バランスを評価した上で、一人ひとりに適した負荷と種目を選択します。ケガのリスクを最小限に抑えます。

解剖学・運動学の知識に基づき、なぜそのフォームが崩れるのかを根本から分析し、改善します。

単に「こう動かす」ではなく、どの筋肉を意識し、どの関節を動かすべきかを明確に伝えます。

過去のケガや持病がある場合でも、医学的知識に基づいて安全にトレーニングを進められます。

理学療法評価 + トレーニング指導(約90分)

¥6,600

税込

トレーニング指導 + 再評価(約60分)

¥8,800

税込 / 回

医学的知識に基づいた、あなただけのトレーニングプログラムを。